ダイエットエステの効果を最大限に引き出せるベストタイミングは？
ダイエットエステのベストタイミングな時期
ダイエットエステに行くならばより効果を得られる時期に行きたいものです。
女性特有の生理周期が大きな鍵なのですが、
生理周期は卵胞期、排卵期、黄体期、月経期が存在します。
その中でもベストタイミングと言われているのが卵胞期、
生理終わりの一週間が良い効果を出してくれると言われています。
一般的には「痩せ期」で馴染み深いと思います。
体内の余分な水分が出されて女性ホルモンである
エストロゲンもたくさん分泌しホルモンバランスも整いやすい時期なのです。
効果が表れやすい時期
この時期は体の代謝も上がるのですが、
その他にも骨盤が引き締まったり食欲が落ちる時期でもあります。
この期間にダイエットをすることで普段より効果が表れやすいので覚えていて損はありません。
その逆に生理中ではホルモンバランスが不安定に陥りやすいため
肌も体調も悪くなりあまりおすすめできません。
更に施術によっては経血量に影響する可能性もあるのでリスクを伴う場合があります。
ダイエットのタイミングも重要なのですが、普段の食生活で暴飲暴食していたり、
不規則な生活をしているとせっかくのエステ効果も長くは続きません。
喫煙も血行を悪くさせるので痩身エステの効果もムダになってしまいます。
痩せやすい体作りのためには新陳代謝を良くすることも重要です。
軽い運動を生活に取り入れて食べる量を減らさなくても痩せやすい体作りができます。
そうすることで痩身エステに通う回数を減らしても理想とする体型に近づくと思います。